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暑假去西藏旅行需要准备什么？

暑假是西藏旅游的旺季。夏季，西藏的平均气温在10-25之间，是中国的避暑胜地。西藏的风景也是暑假期间最好的，暑假期间会举办很多节日。那么，去西藏旅游需要注意什么呢？

:穿衣指南

1.平均温度

西藏夏季平均气温10-25。海拔越高，温度越低。可以遵循这个原则来准备衣服。早晚温差大，需要带一件轻薄的羽绒服。白天阳光强烈，需要重点做好防晒。也最好带上帽子，墨镜，冰袖。

女生拍照可以不穿外套，休闲西装或者针织毛衣，浅色毛衣等。并带些披肩、冷帽等。拍出来的照片都很好看。

2.重叠和磨损

西藏穿衣遵循多层原则，因为西藏天气变化大，早晚温差也大。暑假可以穿短袖外套，围巾，帽子，气温下降就加衣服，天热就脱外套。

3.拉萨、林芝、山南、日喀则的着装。

短袖裤子和一件薄薄的防晒外套。天气热的话就穿短袖就好了，下雨天晚上加件外套。这通常就足够了。

4、阿里、珠峰、那曲穿衣

在以上基础上，你需要额外带厚一点的外套。天冷的时候，羽绒服会是最好的防寒保暖装备。

美食推荐

拉萨有哪些好吃的？其实除了肯德基、汉堡王、德克士，拉萨的美食选择还挺多的，从当地小吃、甜茶到内地不易吃到的藏餐、尼泊尔菜，还有那些地方美食。下面我给你推荐一些~

:甜茶馆

1.老光明港琼茶社

很多人觉得自助是拉萨最好的奶茶之一。推荐：甜茶、炒面、炒土豆、奶茶、牦牛面等。

技巧

地址：西藏医院路香巴拉酒店对面

人均：7元

2.藏古寺茶座

拉萨唯一的尼姑庵——尼姑茶馆，在诵经声中喝茶。推荐：甜茶、藏式面、原味冷面、藏式小笼包、酥油茶。

技巧

地址：林廓南路与河巴林三巷交叉口向北50米。

人均：12元

3.于雪的泸沽茶馆

本地人的选择，本地人多，价格友好。甜茶和酥油茶都有，藏式面、牛肉饼、炸土豆更推荐。

技巧

地址：拉萨多家分店。可以直接导航搜索最近的。

人均：12元

:藏餐、尼泊尔餐

1.杨青藏藏餐厅

旺季排队是绝对必要的。都是藏族朋友服务，像去一个藏族朋友家吃饭。推荐：牦牛藏式火锅、传统草原烤蘑菇、特色烤羊排、人参果、八珍酸奶。

技巧

地址：北京东路八廓商场对面胡同八郎学三巷9号

人均：106元

2.藏族家宴

拉萨本地人受到邀请都会过来吃饭。藏餐有所改良，但稍贵。推荐：烤牦牛肉、藏式炒牛肉、牛肉包子、血肠。

技巧

地址：东西大道色拉路团结新村东区1号

人均：132元

3.合十礼丹尼波尔餐厅

尼泊尔的老字号餐厅已经开了很多年了，味道很正宗。推荐：南马萨拉鸡、尼泊尔甜茶、烤羊排、土豆牛肉馒头。

技巧

地址：拉萨市玉兔路30号二楼

人均：70元

:地方菜系

1.海吉_香麻鸡

拉萨最好吃的椒麻鸡只有在高海拔才能吃到。推荐：辣子鸡、八宝茶、汤面、手抓羊肉。

技巧

地址：江苏路顺兴酒店西30米

人均：73元

2.临夏宾馆

老字号的餐厅，没有朋友很难找，食材都是正品。推荐：鞭炮面，手抓羊肉，羊肉面，拌面。

技巧

地址：多迪南路4号临夏办事处

人均：85元

3.四川九府

改进后的川菜在味道和摆盘方面都很出色。推荐：丁丁牛肉、铁板鱿鱼须、烧鸡、石锅老豆腐、一级红烧肉。

技巧

地址：世纪广场一楼，

西藏的小笼包和牛肉饼很有名，炒起来很香。推荐：肉饼、藏包、甜茶、藏面。

技巧

地址：绕塞一巷4-3-4号

人均：10元

3、库姆果冻

小吃在拉萨很受欢迎。你必须排队。建议打包带走。推荐：果冻、炒土豆、牛奶、酸奶冰棍、凉面。

技巧

地址：生态园路萧也Jia店对面

人均：16元

4.陈胖子土豆店

四川小吃，炸土豆甜茶，是拉萨下午茶的标配。推荐：炸土豆、薯片、千层面、火腿肠。

技巧

地址：江苏路附近

人均：14元

5.千站牦牛酸奶屋

网上名人的店比较老，装修比较有意思，酸奶改良后也没那么酸了。推荐：冰淇淋泡酸奶、玫瑰酸奶、青稞酸奶蛋糕。

技巧

地址：北京中路布达拉宫西门西侧

人均：24元

6.芭莎酸奶

皇宫附近的流动摊点，竹酸奶是特色，吃法也很多。推荐：竹筒酸奶、无糖酸奶、竹筒牦牛酸奶。

技巧

地址：北京中路中国邮政储蓄银行对面。

人均：10元

地道小吃

通往西藏的大交通

1.去西藏最快的交通方式-飞机。

优点：时间短，方便。缺点：从海拔几百米的平原到海拔3000多米的拉萨，缺乏缓冲适应过程，个别游客可能会不适应。

2.进藏最经济的交通方式--火车进藏。

优点：海拔逐渐上升到高原，可以欣赏青藏线沿线的风景。缺点：沿途的风景再美，也只能短暂的向窗外瞥一眼。

3.一句话总结。

从低海拔地区到达拉萨后，大家还需要慢慢适应高原环境，所以不用担心坐飞机会不会引起高反应。选择适合自己的出行方式即可。

拉萨机场交通

1.直接选择滴滴打车，费用在150~200元左右。2.如果拼车去拉萨，大概是50元/人。3.如果坐民航大巴，费用更优惠，大概30元/人。

拉萨的交通

1.拉萨的交通主要是出租车、汽车租赁和公共交通。2.拉萨出租车起步价在10元以内，老城区不大。基本上起步价就能到达目的地。3.也可以考虑直接在拉萨租电瓶车。每天的花费就一顿饭，很方便。4.以前拉萨那么多人力自行车，现在可以体验了。

拉萨外的交通

去拉萨其他地区，一般没有专车，各地区景点之间也没有发达的公共交通。推荐实用的出行方式是包车或者直接报团。

交通指南

很多人一辈子只会来一次西藏。难得来一次，谁都不想留下遗憾。所以作为从业者，我们整理了20条防坑防雷建议，出发前一定要收藏！

1.西藏的物价消费和一二线城市不差，旅行费用和体验成正比。看看网上的旅游指南就行了，别太当真。

2.你在网上看到的西藏低价团，无论是一日游还是多日游，十有八九都有购物店。

3.购物店一般都是藏家访、藏医馆、特色馆等挤满人。乍一看，它们像是风景点。注意是否有强制消费。

4.藏族家访基本上就是先讲民俗，再卖藏式银器。对方的话无非就是那些。

5.珠宝店就是挂某大师的名字，然后卖天珠，但真假不判。

6.藏药就是安排师傅先给你看手相，然后开药方让你去买。

7.专卖店看似贴心的礼物给你买，价格却是网购的好几倍。

8.不建议在八廓街买纪念品。都是义乌的批发货。如果你想买，记得不要拿东西来讨价还价。买东西之前你必须砍价。

9.注意尽量避开从高海拔到低海拔的路线。这个套路是把你拉到一个高海拔地区，m

12.为了去购物店，很多低价线路会加大距离。他们往往一大早就出发，很晚才能进入酒店。他们没有高反应就累出高反应了。

13.一般西藏比较好的线路是不含团餐的，一顿饭的费用在50到100不等。

14.第一次去西藏真的不建议自驾露营。如果不了解情况，随便停车很可能会被宰。

15.在西藏拍照，一定要注意一些景点，关隘，羊群，小狗。只要一拍照，就会有人伸手找你要钱。

16.要给当地的藏族朋友拍照，一定要提前问清楚能不能拍照。在任何地方旅游都要注意这一点。

7.在拉萨还好。出了拉萨到阿里林芝等地，当地一些人可能会在一些公厕门口停止收费。记得带现金。

18.西藏想玩的自由，无非就是一个小团体或者包车。尽量避开黑车和黑导游。如果中途出了问题，你可能会被落下。

19.旅游局认证的公务车是al牌照，很难找到这种司机直接租车。最好通过旅行社签订合同。

20.如果租车，司机和导游费用需要客人均摊。下单前提前问清楚旅行社。

拉萨三月份温度多少

拉萨三月平均温度是-2℃-12℃。

拉萨白天平均12℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。夜间平均-2℃，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄等厚重保暖衣服。拉萨三月为旱季，降水非常少，若前往游玩建议多补充水分。

拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江，海拔3650米，全年多晴朗天气、降雨稀少、冬无严寒、夏无酷暑、气候宜人。

三月去拉萨注意事项：

刚到拉萨少活动，多喝水。不要洗澡，饮食清淡，多喝水(非饮料)，不要急着到处玩。先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，多休息。单身女性不建议搭车游玩川藏，川藏线有南线和北线，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。

去拉萨配中国移动手机号，在拉萨的大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。目前经过测试，中国移动在拉萨全区的信号是最好的，其次是中国电信。

以上内容参考百度百科-拉萨

国庆去哪里玩比较好？

位于“彩云之南”──云南西北方的丽江，几年前许多人还误将其当作一条小江，现在可谓盛名在外，联合国就将其确定为世界历史文化名城。其实，早在明清时，丽江就享誉中原。走在丽江的石板小路上，你突然感觉自己犹如东晋武陵人，误入桃花源，只见楼宇错落，屋舍俨然，纳西民风朴素，鸡犬相闻，古意盎然。

（二）山西平遥古城

在上一个世纪里，平遥商业繁荣，门类齐全，几乎包容了商业的所有行当的票号、钱庄、当铺、中药店、绸缎庄、杂货铺以至扇子、灯笼、戏装铺等等漫布于平遥的大街小巷。平遥也因信誉卓著而享有“小北京”的美誉。如今经过几百年风雨的荡涤，无尽的繁华逝去了，只留下清冷的建筑伫立于平遥城中。

在历经沧桑的古晋大地上，从太原市往西南方向走，顺着酒香浓郁的汾河，走到约90多公里处，见一古城雄立，形貌敦厚，此为平遥。平遥古城是我国现存最完整的古城之一，因此被联合国选为世界历史文化名城。越护城河，穿拱形城门，登城楼，见城楼角楼四立，射孔与了望洞环布；城外四野开阔，南北无阻。当此情境，自己仿佛青衫布衣的古人，有念天地之悠悠之感。下城楼，又见房屋青砖白瓦，飞檐翘角，商号铺面沿途可见，古风古貌，如古装**场景。事实上，当许多古装戏都于此地拍摄外景时，连布景都不用。

80年代初，平遥曾出台了一套全面改选古城的至今仍让人后怕的规划，好在同济大学几位建筑系的教授在附近考察古建筑，闻讯立即赶往平遥，并八方呼吁。方使平遥的近百条古街巷以及数千座民居保存至今，成为了记录明清社会历史文化的活化石。

（三）延安

虽然延安在中国早已妇孺皆知，并且名声在外，但直到今天，延安人口还不过20万，说它是小地方实不为过。1935年以后，历史就选择了延安，一个抽旱烟、吃辣子的大个子湖南人在这里点燃了星星之火，不久以后就照亮了中国，延安的宝塔山成了当时年轻人朝圣的地方。时隔30年以后，那个大个子又大手一挥，上山下乡成为城里人的时尚，许多北京人又奔赴延安，在那里成了知青。今天，延安还是最值得一去的地方，尽管许多人已经对杨家岭的灯火、枣园的灯光、王家坪的舞会耳熟能详，但历史毕竟在这宝塔山、凤凰山、清凉山环峙的延河中转了一个弯，亲临其境，触摸每一片厚重沉实的黄土，穿越老人家们的旧居和窑洞，然后沉思，你会感悟到一种别处无法得到的东西。

（四）凤凰

读过《边城》的人都对翠翠和翠翠生活的地方留下了美好的想象：翠翠清澈如水的性情和恋情，乡民朴实旷达的作风，月光下水边的吊角楼等等。《边城》是自称为“乡下人”的沈从文所作，写的就是湘西的凤凰县。凤凰县位于吉首市与怀化市之间偏西的地方，城区傍沱江而建，沱江如酒，沿江的吊角楼就如美人醉酒一样憨态可掬。城内大街小巷中辣子与熏肉的香味四季飘香，多情湘女，婆娑而过。有月光的晚上，苗民男女的对歌声可惊醒每一扇临水的窗户。出了城，见一山如利剑穿空，拔地而起，曰天星山。进山，再见斧削刀砍的绝壁中一清溪婉转。跨过清溪，登栈道，古树夹道，怪石峥嵘。上山顶，一平台豁然开朗，中有一方池为“天池”，汩汩溪流，却久旱不涸，常有麝獐叹水，百鸟低回。下得山来，性犹未尽，去奇梁洞。沿溪水入洞，洞内有云雾山、天堂、龙宫、阴阳河等景，收桂林、张家界奇景于一洞。出洞入江，可再去看湘西最大的瀑布大龙洞和黄丝桥古城。

（五）西昌

位于四川省西南凉山彝族自治州中部、安宁河沿岸、成昆铁路线上的西昌，作为中国最大的卫星发射中心，已经伴随着中国卫星以及其他国家的卫星的多次升空而名闻遐迩。西昌可以说是中国高科技之旅的首站，在那里，人们不仅可以看到巨大的火箭发射架，而且能了解卫星发射的全部过程。走出市区，城南约5公里的泸山上有“光福寺”。该寺特别之处在于其寺内的石碑记载了西昌及周边地区的地震发生情况，此确为中国罕见，更印证了西昌是中国的科技城。感受西昌的科技之余，轻松一下，可去市东南2.5公里的邛海，邛海为湖，湖水晶莹，蒲苇苒苒。邛海四时美景各异，秋冬尤佳，秋有明月推波若白鹅，冬雪皑皑邛海暖，候鸟至；或去螺吉山原始森林，林中小熊猫噙竹，獐麂飞驰，有飞瀑，有海子。

（六）吐鲁番

吐鲁番市位于乌鲁木齐以西、中国最低的盆地吐鲁番盆地中央，因“唐三藏取经受阻火焰山，孙悟空三借芭蕉扇”而闻名于世。事实上，当年的玄奘的确经过吐鲁番市，他曾在今天位于市东南约40公里的高昌故城歇息一月。当时的高昌是丝绸路上的一个重镇，今天，游历故城，见断壁残垣，砖石瓦片，可以想见昔日繁华。而火焰山也并非虚构，只不过火焰山的火焰非真火焰而是烈日下的红砂岩灼灼闪光、热气蒸腾似火焰而已。虽然火焰山是我国最炎热的地区，但山里多沟谷，谷中泉水环绕，林木葱茏，庐舍毗接，生产葡萄瓜果，其中的葡萄沟令人流连忘返，而葡萄沟生产的无核白葡萄则令人垂涎欲滴。

维吾尔族人热情好客，入吐鲁番市，随处可见头戴四楞小花帽、着长袍的男子和着西装上衣裙子的女子，并向你打招呼“牙克西姆斯孜（您好）”。城东南有苏公塔和高昌故城的公共墓地，墓穴干燥，地势干燥，形成了天然的无菌环境，成为干尸极好的天然保管场所。城东北有千佛洞，人文与自然景观两相其美。

（七）凭祥

凭祥位于祖国的西南边陲的中越边境上，没有另外一个城市比凭祥更能作为中越关系的历史见证，市西南约18公里的友谊关名字的变迁便可作证明。友谊关始建于明末，时称镇夷关，明末为镇南关。清时老将冯子才曾于此抗击法军，取得镇南关大捷。解放后，中越交好，镇南关改名睦南关、友谊关；70年代末，因为越南不自量力入侵，中越交恶，友谊关又成镇南关；80年代后，中越恢复邦交，镇南关又成友谊关。如今，凭祥成为中越边境贸易第一大站，走在凭祥炎热而狭窄的街道上，随时都可以见到些头戴草帽、身材矮小、面庞黝黑的越南人，他们或者兜售越南土特产和走私品，或者大肆抢购中国物美价廉的日用品。凭祥多壮族人，口嚼槟榔如嚼口香糖，食五色饭，并以槟榔和五色饭招待客人。随着越来越多的人涌入，凭祥，这个昔日的军事重镇，如今商业气氛浓郁，充满异国情调，甚至有点光怪陆离。

（八）泽当

相传在西藏的神山“贡布山”上有三个仙洞，分别住着一位菩萨、一只因犯了戒律而由神仙变成的猴子和一位美丽的妖女，后来猴子在菩萨的授意下娶了妖女，生下了六只猴子，猴子一代一代繁衍下去而进化成为今日的藏族。贡布山的猴子洞是藏族的发源地，而它的具体位置就在拉萨东南约200公里的泽当。在泽当，不仅有刻满经符的猴子洞，而且还有藏族的第一块田和第一间屋。第一块田座落于泽当的北面，相传这块田是天神送给猴子种植食粮的，所以每逢播种时，人们都会在神田里抓一把土撒在自己的田上，祈求丰收；第一间屋位于泽当附近的乃东县，相传是藏民为他们的赞普修建的第一座房屋“雍布拉岗”，也是第一代赞普的王宫。雍布拉岗虽然已经破败，但昔日虎踞龙盘，雄伟壮丽之势依然可辨。在泽当，吃着飘香的糍粑和酥油茶、青稞酒，看着目光虔诚的身着氆氇长袍的藏民潜忍而过，想起自己此刻就在藏族的繁衍地雅砻河地区，心中更增添了一份对西藏的神奇感受。

（九）玛多

指出玛多精确的相对位置实在并不容易， 因为它邻近的四周并没有大的城市，我们只能说它位于青海省、西宁市西南面遥远的地方。玛多是黄河上游第一个县城，人口稀少，气候恶劣，海拔4000多米，然而却是值得一去的地方，因为中华文化的摇篮──黄河的源头就位于此县境内，自古以来人们就纷纷来此寻根溯源。在玛多县的西郊有黄河的第一桥，此地黄河水清澈见底，漫步桥上，思忆遥迢，情趣别样。再往西，见鄂陵湖及鄂陵湖西20公里的扎陵湖，这两个湖仿如一双明珠镶嵌在黄河的上游。再源流而上，水清天阔，沿途一派藏乡牧区风光，牧草丰美，牛羊成群，有星宿海、约古宗列渠及著名的卡日曲。若是冬春至，可凿冰捕鱼，见候鸟数万。

（十）兴城

从山海关出了关，沿着辽东湾一直北行，第一个到达的城市就是兴城。兴城是渤海之滨的古城，亦是新开发的旅游疗养胜地。虽然风景无限，但是兴城“城小言微”，养在深闺尚不为人所识。兴城辽时开始建县，未遭战火，远离工业，是我国现存古城中最完好的一座，这点上它甚至胜过丽江和平遥。市内温泉非常有名，有温泉河和温泉井，东北大帅张作霖就因其温泉质好，曾于市中心建别墅一座。兴城市傍海而建，冬暖夏凉，气候宜人；绿荫夹道，房屋整齐。其海滨浴场可容20万人，水洁沙亮，被誉为北戴河第二。市北面有望海亭和望海塔，登高观海，海风乍起，水何澹澹，海鸥白帆尽收眼底。

巴黎高级定制时装周场外的时尚主力

导读：2010春季巴黎高级定制时装周已落下帷幕，但秀场外的街拍 美图还是很值得我们细细回味哦。从杂志编辑battaglia到超美模特freja beha erichsen、irina lazareanu，再到复古达人凯瑟琳

2010春季巴黎高级定制时装周已落下帷幕，但秀场外的街拍 美图还是很值得我们细细回味哦。从杂志编辑battaglia到超美模特freja beha erichsen、irina lazareanu，再到复古达人凯瑟琳·芭芭(catherine baba) ，时尚潮流主力军们各型各样的风格搭配绝对给你好看！

复古bobo头和清爽的妆容优雅知性

“耸肩”mix男友式紧扣时尚脉搏

气场就是这个感觉

“耸肩”元素一样可以充满未来感

强势大廓形西装外套 ，经典的黑白色碰撞，简约中又不失复古的华丽感

艾瑞娜·拉萨雷努 (irina lazareanu) 那双帆布鞋实在有点突兀

很大牌的造型搭配

凯瑟琳·芭芭(catherine baba) 依旧走她的复古路线